《股绳捆绑教程》是由东子导演，玄田哲章 户松遥 凯特蕾·萨加尔 杰森·雷特 蔡玉娜 詹姆斯·沃克出演。纱仓响（法伊鲁兹·爱FairouzAi配音）是一个对美食非常热衷的女子高中生，从来没有考虑过饭量和身材之间的关系的响，因为某一天被朋友说长胖了而整个人生都受到了颠覆。夏天眼看着就要来了，不能再这样下去了！纱仓响决定开始健身，而仅凭一己之力想要坚持下去是很不容易的，于是，纱仓响来到了健身房。运动万能成绩优异的学生会长奏流院朱美（雨宫天配音）、温柔体贴的上原彩也香（石上静香配音）、虽然身为俄罗斯留学生日语却非常流利的吉娜·波特（东山奈央配音）、拥有着不为人知的秘密的教师立花里美（堀江由衣配音），在健身房里，纱仓响很快就交到了朋友。

该片讲述了一个超越时间与生命的奇幻爱情故事。相遇轻而易举，重逢却需百般努力。通过一块贯穿全剧的怀表，讲述了林真与沈颢的爱情在校园里默默发芽肆意生长，然而在林真与沈颢许下一次约定后没几天便撒手人寰。林真死后，求天使让自己再见一次沈颢，与此做交换的是，自己的容貌，记忆和接替天使的工作。于是，林真变成了天使尹夏。十年后，失去记忆的尹夏和沈颢重逢，他们能够冲破死神的阻碍，真正顺利地在一起么？看天使尹夏带沈颢重回十年前完成救赎。股绳捆绑教程，当有些神经质、苦苦挣扎的词曲作家凯瑟琳·布朗在纽约的生活就快崩溃时，她不得不去面对自己的过去。她花了整个夏天的时间在她小时候成长的家生活，最终明白了要想成功首先要做真正的自己。